ব্যায়াম

সু-স্বাস্থ্য বজায় রাখতে অনেকেই নানা ধরনের ব্যায়াম করে থাকেন। কেউ হাঁটা বা দৌড়ানো বেছে নেন, কেউ সাঁতার কাটেন, আবার কেউ নিয়মিত জিমে যান। তবে বিশেষজ্ঞদের মতে, যেকোনো ধরনের ব্যায়াম থেকে সর্বোচ্চ উপকার পেতে হলে তা শরীরের প্রাকৃতিক জৈবিক ঘড়ি বা বডিক্লকের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে করা উচিত।

কিছু রোগ খুব নীরবে আসে। কিন্তু আঘাত করে প্রাণঘাতীভাবে। Arrhythmogenic Right Ventricular Cardiomyopathy (ARVC)—এমনই এক দুর্লভ হৃদরোগ, যা আমাদের অনেকের অজানাই থেকে যায়। বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে যারা শরীরচর্চায় আগ্রহী। অনিয়ন্ত্রিত সহ্য ক্ষমতার অধিক ভারী ব্যায়াম ধীরে ধীরে হৃৎপিণ্ডের ডান পাশের পেশিগুলো