ডা. মো. আশরাফ উদ্দিন আহমেদ

শীতকাল মানেই প্রকৃতির রুক্ষতা। এই সময় ত্বক হয়ে ওঠে শুষ্ক ও প্রাণহীন। সাধারণ মানুষের জন্যেও ত্বকের যত্ন নেওয়া জরুরি; কিন্তু যারা ডায়াবেটিসে ভুগছেন, তাদের জন্য শীতে ত্বকের বিশেষ যত্ন নেওয়া অপরিহার্য। ডায়াবেটিস রোগীদের রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা কিছুটা কমে যায়, ত্বকে রক্ত সরবরাহ ব্যাহত হয়, যার ফলে ত্বকের না

সাম্প্রতিককালে ঢাকায় ৫ দশমিক ৫ মাত্রার ভূমিকম্পে বেশ কিছু প্রাণহানির ঘটনা আমাদের আবার চোখে আঙুল দিয়ে দেখিয়ে দিল যে, বাংলাদেশ ভূমিকম্পপ্রবণ একটি এলাকায় অবস্থিত। ভূতাত্ত্বিক অবস্থানগত কারণে, যেকোনো মুহূর্তে বড় ধরনের ভূমিকম্পের সম্মুখীন হওয়া আমাদের জন্য অস্বাভাবিক নয়। ভূমিকম্প একটি প্রাকৃতিক

আকাশে কালো মেঘের আনাগোনা, বিদ্যুতের ঝলকানি আর মেঘের গম্ভীর গর্জন—বর্ষার এই চেনা ছবি বাঙালির কাছে যতটা রোম্যান্টিক, ততটাই ভয়াল হতে পারে, যদি আমরা সচেতন না থাকি। বজ্রপাতের মতো প্রাকৃতিক ঘটনাটি একদিকে যেমন আমাদের প্রকৃতির এক ভয়ংকর রূপ দেখায়, তেমনি অন্যদিকে কেড়ে নিতে পারে অমূল্য জীবন।

রমজান মাস, সংযমের মাস। এই মাসে রোজা রাখার মাধ্যমে আত্মশুদ্ধির পাশাপাশি শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বজায় রাখাও জরুরি। বিশেষ করে, ডায়াবেটিক রোগীদের জন্য রোজার সময় খাদ্য পরিকল্পনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চললে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রেখে সুস্থভাবে রোজা পালন করা সম্ভব।