মোহনা জাহ্নবী
প্রতিটি বছরই ভালোমন্দ নিয়ে কাটে। তবু আমরা অনাগত নতুন বছর নিয়ে স্বপ্ন দেখি, যা এ বছর হয়নি, তা আগামী বছরে পূরণ করার চেষ্টা করি। পরিকল্পনা এবং প্রচেষ্টা জীবনকে আগের চেয়ে আরেকটু সুন্দর করে তোলে। নতুন বছর কীভাবে আরও অর্থপূর্ণভাবে কাটানো যায়, তা নিয়ে লিখেছেন মোহনা জাহ্নবী
নিজেকে সময় দিন
আমরা সাধারণত নিজেকে সময় দিই না, অন্যের জন্য নিবেদিত থাকতে থাকতে জীবন পার করে ফেলি। কিন্তু নিজেকে ভালোবাসা এবং ভালো থাকার প্রয়োজনে নিজেকে সময় দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। নতুন বছরে ভালো কিছু বই পড়ুন, প্রিয় সিনেমা বা সিরিজ দেখুন অথবা শান্তিপূর্ণভাবে প্রকৃতির মধ্যে হাঁটতে বের হন। এসব আপনাকে প্রফুল্ল রাখবে।
বন্ধু ও পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান
বন্ধুজীবনের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। মাঝেমধ্যে বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটালে ভালো লাগবে। জীবনের প্রয়োজনে যদি পরিবার থেকে দূরে থাকেন, সে ক্ষেত্রে সময় করে মাঝে মাঝে পরিবারের কাছে ছুটে যান, তাদের সান্নিধ্য আপনার শরীর ও মন উভয়ই ভালো রাখবে।
ভ্রমণ করা
ভ্রমণ আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। বছরের শুরুতে একটা সম্ভাব্য তালিকা তৈরি করে ফেলুন, কোথায় কোথায় এ বছর ঘুরতে যেতে চান। তারপর সেই তালিকা পূর্ণ করার চেষ্টা করুন। যেখানেই যাবেন, সেখানে স্থানীয় সংস্কৃতি ও খাবার উপভোগ করুন।
স্বাস্থ্যসচেতনতা শুরু করা
নতুন বছরকে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগী হওয়ার শুরু হিসেবে নিতে পারেন। একটি ফিটনেস রুটিন বা মেডিটেশন শুরু করুন, অথবা স্বাস্থ্যসম্মত খাবারের প্রতি মনোযোগ দিন।
সামাজিক দায়বদ্ধতা
নতুন বছরে সমাজের জন্য কিছু ইতিবাচক কাজ করার পরিকল্পনা করুন, যেমন : দরিদ্রদের সাহায্য করা, স্বেচ্ছাসেবকের কাজ করা অথবা পরিবেশের জন্য কিছু করা।
নতুন শখের প্রতি মনোযোগ দেওয়া
নতুন বছরের শুরুতে একটি নতুন শখ বা আগ্রহের বিষয়ে মনোযোগ দিন। এটি হতে পারে গিটার বাজানো, আঁকা, রান্না শেখা অথবা কোনো নতুন কোনো ভাষা শেখা।
আত্মবিশ্বাসী হওয়া এবং লক্ষ্য স্থির করা
নতুন বছরে নিজের জন্য কিছু লক্ষ্য স্থির করুন। এটি একটি সফল বছর কাটানোর ক্ষেত্রে আপনাকে সহযোগিতা করবে। নিজের দুর্বলতা ও শক্তির দিকে মনোযোগ দিন। দুর্বলতা কাটিয়ে, শক্তিকে কাজে লাগিয়ে সফলতা বয়ে আনুন।
প্রতিটি বছরই ভালোমন্দ নিয়ে কাটে। তবু আমরা অনাগত নতুন বছর নিয়ে স্বপ্ন দেখি, যা এ বছর হয়নি, তা আগামী বছরে পূরণ করার চেষ্টা করি। পরিকল্পনা এবং প্রচেষ্টা জীবনকে আগের চেয়ে আরেকটু সুন্দর করে তোলে। নতুন বছর কীভাবে আরও অর্থপূর্ণভাবে কাটানো যায়, তা নিয়ে লিখেছেন মোহনা জাহ্নবী
নিজেকে সময় দিন
আমরা সাধারণত নিজেকে সময় দিই না, অন্যের জন্য নিবেদিত থাকতে থাকতে জীবন পার করে ফেলি। কিন্তু নিজেকে ভালোবাসা এবং ভালো থাকার প্রয়োজনে নিজেকে সময় দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। নতুন বছরে ভালো কিছু বই পড়ুন, প্রিয় সিনেমা বা সিরিজ দেখুন অথবা শান্তিপূর্ণভাবে প্রকৃতির মধ্যে হাঁটতে বের হন। এসব আপনাকে প্রফুল্ল রাখবে।
বন্ধু ও পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান
বন্ধুজীবনের গুরুত্বপূর্ণ একটি অংশ। মাঝেমধ্যে বন্ধুদের সঙ্গে সময় কাটালে ভালো লাগবে। জীবনের প্রয়োজনে যদি পরিবার থেকে দূরে থাকেন, সে ক্ষেত্রে সময় করে মাঝে মাঝে পরিবারের কাছে ছুটে যান, তাদের সান্নিধ্য আপনার শরীর ও মন উভয়ই ভালো রাখবে।
ভ্রমণ করা
ভ্রমণ আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। বছরের শুরুতে একটা সম্ভাব্য তালিকা তৈরি করে ফেলুন, কোথায় কোথায় এ বছর ঘুরতে যেতে চান। তারপর সেই তালিকা পূর্ণ করার চেষ্টা করুন। যেখানেই যাবেন, সেখানে স্থানীয় সংস্কৃতি ও খাবার উপভোগ করুন।
স্বাস্থ্যসচেতনতা শুরু করা
নতুন বছরকে শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগী হওয়ার শুরু হিসেবে নিতে পারেন। একটি ফিটনেস রুটিন বা মেডিটেশন শুরু করুন, অথবা স্বাস্থ্যসম্মত খাবারের প্রতি মনোযোগ দিন।
সামাজিক দায়বদ্ধতা
নতুন বছরে সমাজের জন্য কিছু ইতিবাচক কাজ করার পরিকল্পনা করুন, যেমন : দরিদ্রদের সাহায্য করা, স্বেচ্ছাসেবকের কাজ করা অথবা পরিবেশের জন্য কিছু করা।
নতুন শখের প্রতি মনোযোগ দেওয়া
নতুন বছরের শুরুতে একটি নতুন শখ বা আগ্রহের বিষয়ে মনোযোগ দিন। এটি হতে পারে গিটার বাজানো, আঁকা, রান্না শেখা অথবা কোনো নতুন কোনো ভাষা শেখা।
আত্মবিশ্বাসী হওয়া এবং লক্ষ্য স্থির করা
নতুন বছরে নিজের জন্য কিছু লক্ষ্য স্থির করুন। এটি একটি সফল বছর কাটানোর ক্ষেত্রে আপনাকে সহযোগিতা করবে। নিজের দুর্বলতা ও শক্তির দিকে মনোযোগ দিন। দুর্বলতা কাটিয়ে, শক্তিকে কাজে লাগিয়ে সফলতা বয়ে আনুন।
জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয়ের (জবি) শিক্ষার্থী ও ছাত্রদল নেতা জোবায়েদ হোসাইন হত্যাকাণ্ডের পর স্থগিত হওয়া বিশ্ববিদ্যালয় দিবস আগামী ২৭ অক্টোবর পালিত হবে। বুধবার বিশ্ববিদ্যালয়ের এক সভায় এই সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। বিষয়টি নিশ্চিত করেছেন বিশ্ববিদ্যালয়ের উপাচার্য অধ্যাপক মো. রেজাউল করিম।
২ ঘণ্টা আগে
১৮৪৬ সালের ১৬ অক্টোবর চিকিৎসা বিজ্ঞানের ইতিহাসে এক যুগান্তকারী দিন। বোস্টনের ম্যাসাচুসেটস জেনারেল হাসপাতালে প্রথমবারের মতো এক রোগীর শরীরে ব্যথাহীন অস্ত্রোপচার সম্পন্ন হয়। দাঁতের চিকিৎসক ডা. উইলিয়াম মর্টন রোগী গিলবার্ট অ্যাবটের মুখে ইথার গ্যাস শ্বাসের মাধ্যমে প্রয়োগ করেন। কয়েক মিনিটের মধ্যেই রোগী
২ ঘণ্টা আগে
করোনা ভ্যাকসিনের দীর্ঘমেয়াদি জটিলতা নিয়ে বাংলাদেশের মানুষদের মধ্যে রয়েছে নানা ভুল ধারণা এবং অন্ধবিশ্বাস। বর্তমানে দেশের বিভিন্ন অঞ্চলে স্ক্যাবিসসহ কিছু সংক্রামক চর্মরোগ মহামারির আকার ধারণ করেছে। বেশির ভাগ মানুষ বিশ্বাস করে, করোনা ভ্যাকসিন গ্রহণ করার ফলে তাদের বিভিন্ন ধরনের চর্মরোগ হচ্ছে। আবার
২ ঘণ্টা আগে
বাংলাদেশ ষড়ঋতুর দেশ। আবহাওয়া পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে বিভিন্ন রোগবালাই আবির্ভাব হয়। বাংলাদেশে হেমন্তকালের শেষের দিকে শীতকাল খুব কাছাকাছি চলে আসে। ঋতু পরিবর্তনের এ সময় তাপমাত্রার ওঠানামা ও শুষ্ক বাতাসের কারণে সর্দি-কাশি, জ্বরসহ অন্যান্য রোগব্যাধি দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে। শিশুদের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা
২ ঘণ্টা আগে