ডা. ফাতেমা ইয়াসমিন

পর্যাপ্ত ঘুম আমাদের সামগ্রিক সুস্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ । আরামদায়ক ঘুম আমাদের সক্রিয় ও সতেজ করে তোলে। ভালো ঘুমের জন্য সময়ের পাশাপাশি ঘুমের গুণগত মানও খুব গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত সামঞ্জস্যপূর্ণ ঘুম আমাদের সামগ্রিক সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য প্রয়োজন।

আজকাল ডেন্টিস্টরা মুখে রাখার কিছু ছোট ডিভাইস তৈরি করে দেন, যা স্লিপ অ্যাপনিয়া কমাতে সাহায্য করে। আবার স্লিপ অ্যাপনিয়ায় কিছু সার্জারি করার প্রয়োজন পড়ে, যেমন : বাচ্চাদের যদি বড় টনসিল ও অ্যাডিনয়েড থাকে, তবে স্লিপ অ্যাপনিয়ায় আক্রান্ত হতে পারেন।