অধ্যাপক মোহাম্মদ সাইফউল্লাহ
৯০ শতাংশ ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। তবে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বুকে ব্যথা ইত্যাদি উপসর্গ হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ না করলে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, কিডনি রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, ওষুধ সেবনের পরও মাত্র ১১ শতাংশ রোগীর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। ৭৫ শতাংশ উচ্চ রক্তচাপ আক্রান্ত ব্যক্তি চিকিৎসার আওতায় নেই এবং ৫০ শতাংশ জানেন না যে তারা এই রোগে আক্রান্ত।
উচ্চ রক্তচাপ কী
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন (Hypertension) হচ্ছে এমন একটি শারীরিক অবস্থা, যেখানে রক্তধমনীর (artery) দেয়ালের ওপর রক্তের চাপ স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক বেশি হয়ে যায়। এই চাপ যদি দীর্ঘ সময় ধরে স্বাভাবিকের বেশি থাকে, তবে এটি হৃদযন্ত্র, কিডনি, মস্তিষ্ক ও চোখের ক্ষতি করতে পারে।
স্বাভাবিক রক্তচাপের মান
যখন রক্তচাপ হয়
এটি কেন নীরব ঘাতক
উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় নীরব ঘাতক, কারণ এর কোনো সুস্পষ্ট উপসর্গ থাকে না। একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ রক্তচাপে ভুগলেও বুঝতেই পারেন না এবং হঠাৎ করেই স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক কিংবা কিডনি বিকল হওয়ার মতো মারাত্মক জটিলতা দেখা দিতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপের প্রকারভেদ
মাধ্যমিক (Secondary) হাইপারটেনশন
এটি অন্য কোনো রোগ বা শারীরিক সমস্যার কারণে হয়ে থাকে, যেমন কিডনি রোগ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, কিছু ওষুধ ইত্যাদি।
উচ্চ রক্তচাপ কীভাবে কাজ করে
রক্ত যখন হার্ট থেকে শরীরের অন্যান্য অংশে পৌঁছায়, তখন একটি চাপ সৃষ্টি হয়। যদি রক্তনালিগুলো সংকুচিত হয়ে পড়ে বা রক্তচাপের পরিমাণ বেড়ে যায়, তবে হৃৎপিণ্ডকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে হয়, যার ফলে হৃদযন্ত্র দুর্বল হয়ে পড়ে ও অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বিঘ্নিত হয়।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন ও পরামর্শ
ধূমপান ও উচ্চ রক্তচাপ
ধূমপানের ফলে নিকোটিন রক্তনালিকে সংকুচিত করে, যা রক্তচাপ বাড়ায়। এমনকি প্যাসিভ স্মোকিংও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়।
DASH ডায়েট ও খাদ্যাভ্যাস
DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ডায়েট উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এতে ফল, শাকসবজি, সম্পূর্ণ শস্য, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার এবং কম সোডিয়ামযুক্ত খাদ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে।
উপসংহার
উচ্চ রক্তচাপ একটি সহজে নির্ণেয় ও নিয়ন্ত্রণযোগ্য রোগ হলেও অনেক মানুষ এটি সম্পর্কে অবহিত নয়। তাই এ অধ্যায়টি আমাদের জানিয়ে দেয়, ‘উচ্চ রক্তচাপ মানে শুধু একটি সংখ্যা নয়, এটি এক ভয়ংকর স্বাস্থ্যঝুঁকি, যা সচেতনতা ও নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে প্রতিরোধযোগ্য।’
লেখক : অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান
শাহাবুদ্দিন মেডিকেল কলেজ
৯০ শতাংশ ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। তবে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বুকে ব্যথা ইত্যাদি উপসর্গ হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ না করলে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, কিডনি রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। গবেষণায় দেখা গেছে, ওষুধ সেবনের পরও মাত্র ১১ শতাংশ রোগীর রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে। ৭৫ শতাংশ উচ্চ রক্তচাপ আক্রান্ত ব্যক্তি চিকিৎসার আওতায় নেই এবং ৫০ শতাংশ জানেন না যে তারা এই রোগে আক্রান্ত।
উচ্চ রক্তচাপ কী
উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন (Hypertension) হচ্ছে এমন একটি শারীরিক অবস্থা, যেখানে রক্তধমনীর (artery) দেয়ালের ওপর রক্তের চাপ স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক বেশি হয়ে যায়। এই চাপ যদি দীর্ঘ সময় ধরে স্বাভাবিকের বেশি থাকে, তবে এটি হৃদযন্ত্র, কিডনি, মস্তিষ্ক ও চোখের ক্ষতি করতে পারে।
স্বাভাবিক রক্তচাপের মান
যখন রক্তচাপ হয়
এটি কেন নীরব ঘাতক
উচ্চ রক্তচাপকে বলা হয় নীরব ঘাতক, কারণ এর কোনো সুস্পষ্ট উপসর্গ থাকে না। একজন ব্যক্তি দীর্ঘ সময় ধরে উচ্চ রক্তচাপে ভুগলেও বুঝতেই পারেন না এবং হঠাৎ করেই স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক কিংবা কিডনি বিকল হওয়ার মতো মারাত্মক জটিলতা দেখা দিতে পারে।
উচ্চ রক্তচাপের প্রকারভেদ
মাধ্যমিক (Secondary) হাইপারটেনশন
এটি অন্য কোনো রোগ বা শারীরিক সমস্যার কারণে হয়ে থাকে, যেমন কিডনি রোগ, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা, কিছু ওষুধ ইত্যাদি।
উচ্চ রক্তচাপ কীভাবে কাজ করে
রক্ত যখন হার্ট থেকে শরীরের অন্যান্য অংশে পৌঁছায়, তখন একটি চাপ সৃষ্টি হয়। যদি রক্তনালিগুলো সংকুচিত হয়ে পড়ে বা রক্তচাপের পরিমাণ বেড়ে যায়, তবে হৃৎপিণ্ডকে অতিরিক্ত পরিশ্রম করতে হয়, যার ফলে হৃদযন্ত্র দুর্বল হয়ে পড়ে ও অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে রক্ত সঞ্চালন বিঘ্নিত হয়।
জীবনযাত্রার পরিবর্তন ও পরামর্শ
ধূমপান ও উচ্চ রক্তচাপ
ধূমপানের ফলে নিকোটিন রক্তনালিকে সংকুচিত করে, যা রক্তচাপ বাড়ায়। এমনকি প্যাসিভ স্মোকিংও উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়।
DASH ডায়েট ও খাদ্যাভ্যাস
DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) ডায়েট উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। এতে ফল, শাকসবজি, সম্পূর্ণ শস্য, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত খাবার এবং কম সোডিয়ামযুক্ত খাদ্য অন্তর্ভুক্ত থাকে।
উপসংহার
উচ্চ রক্তচাপ একটি সহজে নির্ণেয় ও নিয়ন্ত্রণযোগ্য রোগ হলেও অনেক মানুষ এটি সম্পর্কে অবহিত নয়। তাই এ অধ্যায়টি আমাদের জানিয়ে দেয়, ‘উচ্চ রক্তচাপ মানে শুধু একটি সংখ্যা নয়, এটি এক ভয়ংকর স্বাস্থ্যঝুঁকি, যা সচেতনতা ও নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে প্রতিরোধযোগ্য।’
লেখক : অধ্যাপক ও বিভাগীয় প্রধান
শাহাবুদ্দিন মেডিকেল কলেজ
সংগঠনের তথ্য, উপহার প্রদান, অনুভূতি বক্স এবং মেহেদি দেওয়ার জন্য উৎসবের ছাউনিতে চারটি আলাদা বুথ। সেখানে ছিল নারী শিক্ষার্থীদের স্বতঃস্ফূর্ত অংশগ্রহণ। আয়োজকরা নতুন সদস্য আহ্বান ও প্রচারপত্র বিলি করেন। ফটকের সামনে একটি ব্যানারে লেখা, ‛প্রিয় ভাইয়েরা, ভেতরে প্রবেশ ও উঁকি মারা থেকে বিরত থাকুন।’
১৯ মিনিট আগে
জগন্নাথ বিশ্ববিদ্যালয় শিক্ষক সমিতির সাধারণ সম্পাদক অধ্যাপক ড. রইছ উদ্দীন বলেছেন, ছাত্রদল নেতা ও পরিসংখ্যান বিভাগের শিক্ষার্থী জোবায়েদ হোসাইন হত্যাকাণ্ডে প্রকৃত অপরাধীদের শাস্তি নিশ্চিত করতে হবে—কেউ যেন আইনের ফাঁক দিয়ে কেউ বেরিয়ে না যায়।
১ ঘণ্টা আগে
ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের (ঢাবি) ইতিহাস বিভাগের শিক্ষার্থী রিয়াদ হাসানের সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমে বোরকা ও পর্দাশীল নারীদের নিয়ে কুরুচিপূর্ণ মন্তব্য করার অভিযোগ উঠেছে। এই মন্তব্যের নিন্দা জানিয়েছে বাংলাদেশ ইসলামী ছাত্রীসংস্থা।
২ ঘণ্টা আগে
সমাবেশে জোবায়েদের সহপাঠী সজল খান বলেন, “পুলিশ এখনো বর্ষার পরিবারের সদস্যদের জিজ্ঞাসাবাদ করেনি। শুধু বর্ষা ও মাহির নয়, এই ঘটনায় বর্ষার পরিবারও জড়িত। গতকাল আদালতে আমাদের সঙ্গে পুলিশের আচরণ ছিল অমানবিক। আমাদের এক বান্ধবী ভিডিও করতে গেলে তার ফোন কেড়ে নেওয়া হয়। আমরা পুলিশের এই আচরণের তীব্র নিন্দা জানাই।”
২ ঘণ্টা আগে