অধ্যাপক মোহাম্মদ সাইফউল্লাহ

বয়স যদি সত্তর পেরিয়ে যায়, তবে সুস্থ থাকার জন্য ৫টি অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে। নিচের দেওয়া পরামর্শগুলোর পেছনে বৈজ্ঞানিক যুক্তি ও বিশদ ব্যাখ্যা দেওয়া হলো।

প্রতিবছর প্রায় ১৮ মিলিয়ন মানুষ হৃদরোগে মৃত্যুবরণ করে। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য মৃত্যুর কারণ হলো কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট। সাম্প্রতিক তথ্য অনুযায়ী, প্রতিবছর প্রায় ৩ লাখ ২৪ হাজার মানুষ কার্ডিয়াক অ্যারেস্টে মৃত্যুবরণ করে। এ অবস্থায় দ্রুত চিকিৎসা না পেলে রোগীর জীবনহানির সম্ভাবনা অত্যন্ত বেশি।

৯০ শতাংশ ক্ষেত্রে উচ্চ রক্তচাপের কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। তবে মাথাব্যথা, মাথা ঘোরা, বুকে ব্যথা ইত্যাদি উপসর্গ হতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ না করলে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক, কিডনি রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়।