আল খালিদ

শিশুর মানসিক ও একাডেমিক বিকাশের জন্য একটি উপযুক্ত পড়ার ঘর প্রয়োজন। ঘরের পরিবেশ যদি আরামদায়ক ও মনোযোগ ধরে রাখার উপযোগী হয়, তাহলে শিশুর পড়াশোনার প্রতি আগ্রহ ও মনোযোগ অনেক বেড়ে যায়।

ইফতারের আয়োজন বাড়ির সব সদস্যের কথা মাথায় রেখে করতে হবে। ছোটদের জন্য একটু প্রোটিনজাতীয় খাবার বেশি রাখার চেষ্টা করবেন। বয়স্ক ব্যক্তিদের শারীরিক অবস্থা বিবেচনা করে তাদের জন্য স্বাস্থ্যসম্মত খাবার রাখতে হবে। যেমনপরিবারে কারো কিডনির সমস্যা থাকলে তার ডাল বা ডাল দিয়ে তৈরি ইফতারি খাওয়া ভালো নয়

বাঙালি মুসলিমদের জন্য ঈদ সবচেয়ে বড় উৎসব। সারা বছর মুসলিমরা ঈদের জন্য অপেক্ষায় থাকেন। এ সময় সবাই সাধ্যমতো নিজেদের জন্য কেনাকাটা করেন এবং প্রিয়জনদের উপহার দেন। এত কেনাকাটা এক দিনে সম্পন্ন করা সম্ভব হয়ে ওঠে না। বারবার ছুটতে হয় শপিং মলে।

পড়ার ঘর অবশ্যই শান্তিপূর্ণ ও নিরিবিলি হওয়া উচিত। ঘরের স্থান নির্বাচন করার সময় এমন জায়গা বেছে নিন, যেখানে টিভি, রান্নাঘর বা অন্যান্য জায়গা থেকে শব্দ কম আসবে। একটি নিরিবিলি পরিবেশ শিশুর মনোযোগ ধরে রাখতে সাহায্য করে এবং বিরক্তি কমায়। যে ঘরে শিশু থাকে, সেটিই তার স্বস্তি, আনন্দ, বিশ্রাম ও সৃষ্টিশীল

পরিপাটি ঘরবাড়ি আমাদের সবারই পছন্দ। আমরা সবাই কমবেশি ঘরবাড়ির সবকিছুই গুছিয়ে রাখি, পরিষ্কার করে রাখি; শুধু বাথরুম নিয়ে ভাবি না, সাজানোর কথা মাথায় থাকে না। ভালো দেখে একটা কমোড আর বেসিন লাগিয়ে দিলেই মনে করি—‘ব্যস হয়ে গেল। দায়িত্ব শেষ।’

আষাঢ় ও শ্রাবণ এই দুই মাস বাংলাদেশে বর্ষাকাল। তবে বাস্তবে বর্ষা মৌসুম আষাঢ় মাস থেকে শুরু হয়ে কার্তিক (জুন থেকে অক্টোবর) মাস পর্যন্ত বিস্তৃত থাকে। এই সময়টিতে দক্ষিণ-পশ্চিম মৌসুমি বায়ু সক্রিয় থাকার কারণে প্রচুর বৃষ্টিপাত হয়।

সিয়াম সাধনার পবিত্র রমজান মাস চলছে। সারা দিন রোজা রাখার পর ইফতার অবশ্যই স্বাস্থ্যসম্মত হতে হবে। রোজা রেখে অস্বাস্থ্যকর খাবার খেলে এসিডিটিসহ অন্যান্য সমস্যা তৈরি হতে পারে। স্বাস্থ্যসম্মত ইফতার নিয়ে পরামর্শ দিয়েছেন ডাক্তার আইনুন নিশাত।

ত্বকের যত্ন শুধু নারীরাই করবেন এমন নয়। নারী-পুরুষ উভয়ের প্রয়োজন ত্বকের নিয়মিত যত্ন নেওয়া। তবে বেশিরভাগ পুরুষই নিজেদের ত্বক সম্পর্কে সচেতন নন। ব্রণ, ঘাম, শুষ্ক ত্বকের সমস্যা নারী-পুরুষ উভয়েরই হতে পারে। স্বাস্থ্যোজ্জ্বল ব্রণমুক্ত ত্বক পেতে চাইলে ছেলেদেরও মৌলিক যত্নের রুটিন মেনে চলা জরুরি।