
শারীরিক সুস্থতায় সুষম খাদ্য
অতিরিক্ত ভোজন, অপচয় কিংবা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই ঈদের পরও আমাদের উচিত সুষম খাদ্য গ্রহণ, পর্যাপ্ত পানি পান এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা।

অতিরিক্ত ভোজন, অপচয় কিংবা অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস শারীরিক সমস্যার কারণ হতে পারে। তাই ঈদের পরও আমাদের উচিত সুষম খাদ্য গ্রহণ, পর্যাপ্ত পানি পান এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখা।

দেশ গত দুই দশকে স্বাস্থ্য খাতে উল্লেখযোগ্য অগ্রগতি অর্জন করেছে। মাতৃমৃত্যু ও শিশুমৃত্যু হ্রাস, টিকাদান কর্মসূচির সাফল্য, কমিউনিটি ক্লিনিকভিত্তিক প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা এবং গড় আয়ু বৃদ্ধির মতো সূচক আন্তর্জাতিক অঙ্গনে প্রশংসিত হয়েছে।

ইউরোলজি বা নেফ্রোলজির কাছে ১০০ জন রোগী থেকে পাঁচজন রোগী রেফার করা হতো, বর্তমানে ১০০ জনের মধ্যে ৯০ জন রেফার করা হয়। ফলে আমরা দেখি, রোগের ডায়াগনোসিস আর রোগের সংখ্যা বাড়ছে; আসলে রোগের সংখ্যা বাড়ছে না।

ভারী খাবার গ্রহণের পর আমাদের পেটে স্বাভাবিকভাবেই হজমশক্তি ধীর হয়ে যায়। এতে পেট ফাঁপা, বদহজম, পেটে ব্যথা ও বমির মতো নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে, যা আমাদের সুস্থতার ওপর প্রভাব ফেলতে পারে। হজম প্রক্রিয়া এমন একটি প্রক্রিয়া, যার জন্য যথেষ্ট শক্তি ব্যয় হয়।







শীর্ষক আলোচনা সভায় বক্তারা












