আশিকুর রহমান তালহা

প্রযুক্তি পৃথিবীকে আমাদের হাতের মুঠোয় এনে দিয়েছে ঠিকই, কিন্তু কেড়ে নিচ্ছে আমাদের সবচেয়ে মূল্যবান সম্পদ—‘মনোযোগ’। পৃথিবী আজ বৈশ্বিক গ্রাম। এখানে হাতের মুঠোয় সবকিছু পাওয়া যায়। আজ একটি অদৃশ্য শক্তি নিয়ে জানব। আমাদের দেশের বেশির ভাগ মানুষই ফেসবুক, টিকটক, ইউটিউব শর্টস রিলস ইত্যাদি ব্যবহার করে থাকি।

আমাদের দৈনন্দিন জীবনের খাদ্যাভ্যাস স্বাস্থ্যের ওপর গভীরভাবে প্রভাব ফেলে। এর মধ্যে উল্লেখযোগ্য হলো—রোগের ঝুঁকি বাড়ায় বা কমায়। তবে বেশির ভাগ খাদ্য ওষুধের মতো কাজ করে। কিন্তু খাদ্য কখনোই প্রচলিত চিকিৎসার বিকল্প নয়, কারণ অনেক রোগের চিকিৎসা শুধু খাদ্য যথেষ্ট নয়। খাদ্য আমাদের দেহে কীভাবে কাজ করে ও সুরক্ষা

আমরা অনেক সময় রাতে বিছানায় শুয়ে এপাশ-ওপাশ করি আর ঘড়ির কাঁটার দিকে তাকিয়ে হয়তো ভাবতে থাকি—আদৌ কি ঘুম আসবে? কখন ঘুম আসবে? অথবা অনেক সময় মাঝরাতে হুট করে ঘুম ভেঙে যাওয়ার পর আর ঘুমাতে পারি না। তাই না? যদি উত্তর ‘হ্যাঁ’ হয়, তবে আমাদের প্রয়োজন ‘স্লিপ হাইজিন’ (Sleep Hygiene) বা ঘুমের স্বাস্থ্যবিধি উন্নত ক

শিশুদের সময়গুলো আকর্ষণীয় করে তুলতে বিভিন্ন কাজে ডিজিটাল ডিভাইস এবং ইন্টারনেট ব্যবহারের প্রয়োজনীয়তা অনেক বৃদ্ধি পেয়েছে। শিশুদের ডিভাইস ব্যবহারের সঙ্গে সঙ্গে ডিভাইস আসক্তি একটি বড় সমস্যা হতে পারে। আবার এসব মাধ্যম ব্যবহার করে শিশুকে অনেক সময়ই বিভিন্ন অসুবিধার সম্মুখীন হতে হয়। একজন শিশুর প্রযুক্তি অতিরি