রান্নার জনপ্রিয় মসলা লবঙ্গ শুধু স্বাদ ও সুগন্ধই বাড়ায় না, এতে রয়েছে নানা স্বাস্থ্যগুণও। আধুনিক গবেষণায় দেখা গেছে, লবঙ্গে থাকা বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদান শরীরের জন্য উপকারী ভূমিকা রাখতে পারে।
লবঙ্গে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফাইবার, ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন কে এবং অল্প পরিমাণে ভিটামিন সি। এছাড়া এতে থাকা ‘ইউজেনল’ নামের প্রাকৃতিক যৌগের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল ও প্রদাহনাশক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা লবঙ্গের অধিকাংশ স্বাস্থ্য উপকারিতার সঙ্গে সম্পর্কিত।
ঋতু পরিবর্তনের সময় সর্দি-কাশি বা গলা খুসখুস করলে অনেকেই লবঙ্গ চিবিয়ে খান কিংবা গরম পানিতে লবঙ্গ দিয়ে পানীয় তৈরি করেন। এটি গলার অস্বস্তি কিছুটা কমাতে এবং সাময়িক আরাম দিতে সহায়ক হতে পারে।
দাঁতের ব্যথা উপশমেও লবঙ্গের ব্যবহার দীর্ঘদিনের। এতে থাকা ইউজেনল সাময়িকভাবে ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। এ কারণে অনেক টুথপেস্ট ও মাউথওয়াশে লবঙ্গের নির্যাস ব্যবহার করা হয়। পাশাপাশি এটি মুখের দুর্গন্ধ কমাতেও সহায়ক।
হজমের সমস্যায়ও পরিমিত লবঙ্গ উপকারী হতে পারে। গ্যাস, বদহজম বা পেট ফাঁপার ক্ষেত্রে এটি হজমে সহায়ক কিছু এনজাইমের কার্যকারিতা বাড়িয়ে খাবার সহজে হজমে সাহায্য করতে পারে।
এ ছাড়া লবঙ্গে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরকে ক্ষতিকর ফ্রি-র্যাডিকেলের প্রভাব থেকে সুরক্ষা দিতে সহায়তা করে। এর অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল বৈশিষ্ট্য শরীরের প্রাকৃতিক রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সমর্থন করতেও ভূমিকা রাখতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, লবঙ্গের প্রদাহনাশক উপাদান শরীরের ফোলা ভাব ও জয়েন্টের অস্বস্তি কিছুটা কমাতে সহায়ক হতে পারে। এ কারণে অনেকেই মালিশের জন্য লবঙ্গ তেল ব্যবহার করেন। তবে লবঙ্গ বা লবঙ্গের তেল কোনো রোগের চিকিৎসার বিকল্প নয়। স্বাস্থ্য সমস্যা দীর্ঘস্থায়ী হলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
এসআর
আমার দেশের খবর পেতে গুগল নিউজ চ্যানেল ফলো করুন