শব্দদূষণে মানসিক স্বাস্থ্যগত প্রভাব

শব্দদূষণের প্রভাব শুধু কানে সীমাবদ্ধ থাকে না। এটা মানুষের মন, আবেগ, ঘুম, মনোযোগ, কর্মক্ষমতা এবং সামাজিক আচরণে সরাসরি প্রভাব ফেলে। নিচে এর কিছু উল্লেখযোগ্য প্রভাব তুলে ধরা হলো-

ঘুমের ব্যাঘাত ও অনিদ্রা

শব্দদূষণের কারণে রাতে ঘুম গভীর হয় না। ঘন ঘন জেগে ওঠা বা পর্যাপ্ত সময় ঘুম না হওয়া থেকে শুরু হয় অনিদ্রা, যা ধীরে ধীরে মানসিক দুর্বলতা, হতাশা ও উদ্বেগ সৃষ্টি করে।

অবসাদ ও বিষণ্ণতা

শহরের কোলাহলপূর্ণ পরিবেশে বসবাসকারী মানুষের মধ্যে বিষণ্ণতা এবং ক্লান্তি অনেক বেশি দেখা যায়। অবিরাম উচ্চশব্দ মস্তিষ্কে কর্টিসল (Cortisol) হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়, যা স্ট্রেস ও অবসাদ বাড়ায়।

একাগ্রতার ঘাটতি

ছাত্রছাত্রীদের পড়াশোনায় মনোযোগ দিতে সমস্যা হয়। যেকোনো বয়সের মানুষ কাজের ক্ষেত্রে মনোযোগ ধরে রাখতে পারে না, ফলে কমে যায় উৎপাদনশীলতা।

আচরণগত সমস্যা

শিশুদের মধ্যে অতিরিক্ত শব্দের প্রভাবে উদ্বেগ, অস্থিরতা এবং আক্রমণাত্মক আচরণ লক্ষ করা যায়। অনেক ক্ষেত্রে এটি শিশুর মানসিক বিকাশে বাধা সৃষ্টি করে।

আতঙ্ক ও মুড সুইং

হঠাৎ করে উচ্চশব্দের ফলে হৃদকম্পন বেড়ে যায়। ভয় পাওয়ার অনুভূতি তৈরি হয়। এ ছাড়া অতিরিক্ত চঞ্চল হয়ে ওঠার মতো মানসিক অবস্থা সৃষ্টি হয়, যা দীর্ঘ মেয়াদে মানসিক রোগে রূপ নিতে পারে।

প্রতিকার ও করণীয়

শব্দদূষণ এবং এর মানসিক প্রভাব থেকে মুক্তি পেতে ব্যক্তি, সমাজ এবং রাষ্ট্রীয় পর্যায়ে কিছু গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপ গ্রহণ করা প্রয়োজন। বাংলাদেশে শব্দদূষণ (নিয়ন্ত্রণ) বিধিমালা ২০০৬ আছে। তবে তার বাস্তব প্রয়োগ প্রয়োজন। অননুমোদিত মাইক ব্যবহার, নির্মাণকাজে সময়সীমা নির্ধারণ এবং যানবাহনে অনিয়ন্ত্রিত হর্ন ব্যবহার রোধে কার্যকর মনিটরিং চালাতে হবে। স্কুল, কলেজ ও কর্মস্থলে শব্দদূষণ এবং মানসিক স্বাস্থ্যের সম্পর্ক বিষয়ে প্রশিক্ষণ ও সেমিনার আয়োজন করা যেতে পারে। শিল্প ও নির্মাণক্ষেত্রে শব্দ শোষণকারী যন্ত্রপাতি ব্যবহার বাধ্যতামূলক করা উচিত। পার্ক, হাসপাতাল, শিক্ষাপ্রতিষ্ঠান, আবাসিক এলাকা যেন ‘নীরব এলাকা’ হিসেবে ঘোষিত হয় এবং সেখানে শব্দের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। শব্দদূষণের প্রভাবে যারা মানসিক সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য সহজলভ্য মনোসামাজিক কাউন্সেলিং ও চিকিৎসাব্যবস্থা গড়ে তোলা জরুরি।

লেখক : প্রতিষ্ঠাতা ও চেয়ারম্যান

জাতীয় রোগী কল্যাণ সোসাইটি