রমজানে চোখের যত্ন গুরুত্বপূর্ণ, কারণ রোজা রাখার কারণে শরীরের নানা অংশে প্রভাব পড়তে পারে, যার মধ্যে চোখও রয়েছে। দীর্ঘ সময় উপোস থাকার ফলে চোখের শুষ্কতা, জ্বালা, অথবা অস্বস্তি হতে পারে।
তাই রোজা রাখার সময় কিছু সাধারণ eye care tips মেনে চলা উচিত:
প্রথমত, খাবারে প্রচুর পানি খাওয়ার চেষ্টা করুন, বিশেষ করে ইফতারের পর ও সাহরিতে। পানি শরীরে আর্দ্রতা বজায় রাখে এবং চোখের শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে। দ্বিতীয়ত, চোখের সংক্রমণ রোধে মাখন বা অন্যান্য তেলের ব্যবহার সীমিত করুন এবং গরম বা অতিরিক্ত আলোর মধ্যে বেশি সময় না কাটানোর চেষ্টা করুন। তাছাড়া চোখে কোনো ধরনের অস্বস্তি বা দৃষ্টি সমস্যা অনুভব করলে দেরি না করে একজন চক্ষু বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
রোজার সময় পর্যাপ্ত ঘুমও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ঘুম না হলে চোখের ক্লান্তি ও শুষ্কতা বেড়ে যেতে পারে। যদি কোনো বিশেষ ধরনের চোখের সমস্যা থাকে, তবে তা আগে থেকেই চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে সমাধান করা ভালো।
রোজা রাখা অবস্থায় চোখে ড্রপ ব্যবহার করা যাবে এবং এতে রোজা ভাঙবে না। চোখে ড্রপ, সুরমা, মলম ইত্যাদি ব্যবহার করলে রোজা নষ্ট হয় না, যদিও এগুলোর স্বাদ গলায় অনুভূত হতে পারে।
লেখক : ডিরেক্টর ও কনসালটেন্ট
বাংলাদেশ আই হাসপাতাল, জিগাতলা